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酥炸多春鱼的做法_酥炸多春鱼怎么做_小智

发布时间:2020/8/14 0:08:09

酥炸多春鱼的做法

1.将多春鱼用盐和料酒腌制10分钟

2.将面粉、淀粉和苏打粉混合均匀后加水搅拌均匀

3.将多春鱼依次粘上面糊备用

4.炒锅里放油,烧至7成热下鱼炸至两面金黄色即可夹出(蘸料:椒盐或蕃茄酱)

酥炸多春鱼dV.jpg

酥炸多春鱼Yc.jpg

烹饪技巧

1、加点小苏打起到发泡的作用,不要加得太多,免得发苦。

2、炸的糊不用加盐,鱼腌过了,炸好粘椒盐或其他酱吃就可以了。

3、炸的时候出锅前可将火稍开大,可以避免食物挂油太多。

4、喜欢吃软糊的可以在面糊里加些鸡蛋,减少水的份量。

营养功效

       这道多春鱼还是刚怀孕的时候做的,怀孕初期,我怎么也得一星期吃两回鱼。因为鱼的蛋白质含量丰富,有大量的人体需要的各种氨基酸。鱼类的脂肪含量不高,但其脂肪不饱和脂及酸的熔点低,所以它在胃里的吸收率能达到百分之九十之多。鱼肉中还含有大量的无机盐,是钙的良好来源。

饮食小常识

       经常吃鱼的孕妇不容易早产。据说这多春鱼还有补脑和明目的作用,所以在选择吃鱼的时候会偶尔吃上几回,再有吃的多的就是带鱼,鲈鱼和多宝鱼等其他海鱼,与这些鱼相比,多春鱼满腹的鱼籽所带来的脆爽口感还是非常与众不同的。试过几种多春鱼的做法,还是比较喜欢这种吃法,虽然过了油,但还是觉得这样吃比烤着吃更香,介于这点,我也就不忌口了。

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