1.胡萝卜、香芹、木耳切丝，豆芽择去根部
2.锅内放少许油，煸香香葱
3.将所有原料下锅翻炒
4.盖好盖稍微焖一会
5.放入盐、醋调味即可
感冒疗伤治愈系的美食：香菇瘦肉粥+清爽小菜
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。