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紫色山药的营养价值和功效好处

发布时间:2018/1/5 13:08:52
紫山药的营养价值
 1、紫山药能润泽皮肤
紫山药是一种可以润泽皮肤的特色食材,它里面有多种维生素和大量的碳水化合物,这些物质能直接作用于人类的皮肤细胞,加快它们的新陈代谢,同时也能为皮肤细胞提供足量的水分,经常食用紫山药能让皮肤变得水嫩诱人。
2、紫山药补肾功效出色
紫山药这种蔬菜有着紫色人参之称,它里面有多糖和蛋白质以及氨基酸等多种营养成分,人们食用以后能起到滋阴补肾和健脾养胃的重要功效,特别适合那些肾虚的男性的食用,对肾虚引起的小便不利和遗精滑精等不良症状有明显缓解功效。
3、紫山药中药用成分含量高
紫山药中还有一定数量的药用成分,像胆碱就是其中最重要的存在,平时大家可以把它当成保健性的食材食用,能有效清除人体血液中的多种毒素,也能清理血管中的脂肪,对人类的高血压和高血脂都有不错的预防和调理功效,另外紫山药还能刺激胰岛,提高胰岛功能,是特别适合糖尿病人食用的健康食品。
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