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板栗小米粥

发布时间:2018/1/9 12:57:17
板栗营养价值很高,而且香甜味美。在这个板栗季节里,我几乎的天天都要买板栗,除了烤了吃,做菜吃,用它做粥也是很不错的。今天用它和小米一起煲粥,养胃又补肾,加了黑枣进去,还有补血的功效,是一款好喝的养生粥。
  1. 板栗开水煮2分钟后剥皮取肉,黑枣清洗干净。
  2. 燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下。
  3. 锅中水烧至50度左右即放入所有食材。
  4. 大火煮开后转小火慢慢熬,大约30分钟左右。
  5. 粥熬到很浓稠就可以了,味道也很香甜。
  板栗小米粥做法小贴士
  1、小米要选上好的小米,粥才更香。
  2、煲粥时要多加水,小火熬煮30分钟,粥会成粘稠状,这样的粥味道好,易消化,特别适合身体虚弱的老人。http://www.guo52.com/
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