糖尿病人吃什么坚果好?

坚果的种类是繁多的，坚果中富含维生素E、铜、镁等营养成分，人们经常食用它是对身体健康有好处的，那么糖尿病人吃什么坚果好呢?

　　1、西瓜子：糖尿病患者吃西瓜子有助于预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍。

　　2、花生：纤维素和B族维生素含量高，有助预防出生缺陷。一盎司(约28克)即可提供每日所需叶酸量的10%，每日所需烟酸量的20%。有益于糖尿病患者预防心血管并发症。

　　3、板栗：板栗的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，特别是钾的含量尤其突出。糖尿病人吃板栗有防治餐后血糖升高的效果。

　　4、松子：松子中维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高，特别适合于糖尿病人食用。

　　相信大家看完上面的文章，就知道糖尿病人吃什么坚果好了。糖尿病人的饮食治疗非常重要，患者本人及家属都要重视起来!